こんにちは！ 本日はいかがお過ごしですか？ 今回はプログラムに参加して頂いた みなさんにだからこそ 今一度お伝えしたいことを 再度お伝えします。 今回は、ワークが多めです(^^) では行きましょう。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 目次 ＝＝＝＝＝…

Hello everyone !! How was your day going so far ? It's getting hot today but be carefull abour your health !! 引き締めて１５分 集中していきましょう！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 目次 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ➤”長期戦”とは…